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スペシャル!!その後・・・ [T3]

どうも、ニックです。

スペシャルレッスンから早4日が経ちました。

感動の記憶とともに異常なほどの筋肉痛に
見舞われておりました。

歩くのもしゃがむのもつらい・・・・

ほぼ全身が筋肉痛

ひどかったのは腹筋、背筋等の体幹部 そして
両足太腿の前と後ろ

上半身は2日程で収まりましたが足は今だに
残っています。
あんだけ全力でやったんだから当たり前っていや
当たり前なんですがとにかくひどかった。

BBCに最初に入隊した時もひどかったですが、
あれの非じゃないかもしれません。

1年半以上定期的に運動を続けていたのに
ここまでの筋肉痛に見舞われるとは思ってもみませんでした。

でもLAではあれが普通なんですよね。
Fuさん曰くCARDIOのスピードはもっと速いとか

どんだけなんですか!!

やっぱ生のTAE BOは運動強度そのものが違う!

定期的に受けれる環境が欲しいなと思う今日この頃。

ようやく訓練復帰です。

T3 IGNITION EXPRESS
ジョギング 5.5km

まーだ 足が重いなぁ・・・


 


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BILLY'S BOOT CAMP ≪216日目≫ [T3]

どうも、ニックです。

日曜日のニーレイズのイベント後打ち上げでも
すっかり盛り上がり家に帰ってバタンキューでした。

翌日月曜日はあいにくの仕事 休日は朝6:00からの
勤務です。
なぜか3:00頃に目が覚めて入浴しましてその後
小1時間程また寝ました。
起きるのはものすごくつらかったです(T_T)

その日1日は死に体でしたね・・・
筋肉痛はそれほどでも無かったんですが疲労からくる
脱力感というかなんというか
ちょっとグッタリしてました。

なんでFuさんチャレンジで頂いた入浴剤を入れたお風呂に
ゆっくり入りました。
最初VAAMとかそっち系の粉末かと思ったんですが、
よくよく見たら入浴剤でしたね で、それがレモンソーダの
香り??
ほんとに炭酸系のにおいで入れた瞬間少々咳き込みました(笑)
そんなこんなで昨日は訓練も休んですこしゆっくりしました。

今日は仕事も若干早めに終わったのでDVDを1発!!
T3 COMMITMENTです。

FuさんとYoshikoさんが出演されてますね。
最初10分位がインストラクション(T3のプラグラムは全部に
入ってますね) その後本編スタートです。

全編T3ウエイトを使いますがバンドやビリー棒に比べると
若干負荷が弱いかな でも軽めのウエイトなので他の
DVDでも使えますね 扱いやすいですし
ビリーが「コア」を連呼するんですがコアを使えってことですかね。
通常の動作の後さらに腰を深く落としてやったりします。

バタフライにしろ腰を落としてやるとけっこうハードなんですよね!!
PURE POWERの1枚目DEDICATIONよりこっちが好きかな(^^)

それにしても寒くなってきて発汗量は少なくなってきてるなー
運動量としては良いのですが汗かかないとちょっと
物足りないんですよね。


 


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BILLY'S BOOT CAMP ≪214日目≫ [T3]

どうも、ニックです。

ニーレイズの仮装の準備全くしてませーん(T_T)

今日なんとか仕入れてくるつもりですが、
迷ってる暇無いな 速攻で決めなきゃ。

今日の23:00発のバスで新宿へ向かいます(^^)

訓練はこのタイミングで来ちゃったか

T3 DEDICATION です。
結局買ってしまいました。

T3ウエイトはいい!! 持ちやすいし負荷も
調度いい感じ。肩周りや上腕三頭筋に効きました。

風邪ひいてたので今週走れませんでした

なんでちょっとスタミナが心配ですが、あとは
根性でカバーします(^^)

ご一緒される皆様ヨロシクお願いします!


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